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A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO NO MÉTODO PILATES

 
Avaliação no método pilates

A avaliação postural é de suma importância tanto pata os instrutores de Pilates, quanto para os alunos, pois é através dela que teremos meios de indicar os exercícios certos para cada caso específico.

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PORQUE A IDEIA DE GLOBALIDADE ESTÁ ASSOCIADA À RPG

 
No início dos anos 50, a terapeuta corporal francesa FRANÇOISE MÉZIÈRES elaborou, através de observação cuidadosa, uma proposta de observação cuidadosa, uma proposta de atuação que revolucionava a forma de trabalhar o corpo: surgiu assim a antiginástica. Como Mézières praticamente não deixou registros escritos, é através da obra de Thérese Bertherat, aluna entusiasta de um dos cursos que ministrou, que temos acesso a sua proposta.

Mézières descreve o corpo normal como sendo aquele da escultura grega do período clássico.

Mézières sustenta que a única morfologia normal é a que corresponde à relação das proporções entre as partes do corpo que caracterizam a arte grega do período clássico.

O artista grego não procurava exprimir contradições psicológicas, místicas ou políticas… Mas antes de tudo a unidade corporal e moral; unidade não utópica, mas realizável, e para qual todo mortal que tivesse respeito por si deveria tender.

RPG Globalidade

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Para que serve e como fazer o Tratamento com Ventosas

 
A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, as ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local. Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.

Assim, este tratamento é muitas vezes usado no tratamento da celulite, pois o aumento da circulação de sangue pode reduzir o aspeto da casca pele de laranja. Além disso, a ventosaterapia é também muito usada como forma natural para combater a dor muscular, já que a diferença de pressão causada pelo vácuo desloca a pele do músculo e aumenta a quantidade de sangue, tendo uma ação relaxante.

Ventosaperapia

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RPG: Conheça os benefícios da RPG e como utilizar o método para aliviar dores de coluna

RPG para aliviar dores de coluna

Hábitos aparentemente inofensivos e comuns na nossa rotina, como usar smartphones e tablets, usar salto alto, segurar o filho no colo ou carregar as compras do supermercado podem maltratar (e muito!) a nossa coluna.

Como resultado dessa má postura sentimos uma dor que varia de hérnia de disco àquela gerada por movimentos repetitivos no trabalho ou no esporte. Para dar fim a esse mal, é recomendável um método de fisioterapia chamada Reeducação Postural Global, ou RPG.

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CICLO VENTILATÓRIO MECÂNICO

 
Ciclo Respiratório

O ciclo respiratório de um paciente sob VM (Ventilação Mecânica) obedece a quatro fases interligadas: O disparo (tempo, pressão e fluxo), a inspiração onde o pulmão é insuflado, vencendo as propriedades elásticas e resistivas do sistema respiratório, a ciclagem onde há mudança da fase inspiratória e expiratória (pressão, fluxo, tempo e volume) e a expiração onde há esvaziamento dos pulmões relacionada a uma peep.

As forças elásticas que o pulmão tem que vencer para insuflar, exercem a retração elástica do tecido pulmonar, o recolhimento elástico da caixa torácica e a pressão intra abdominal se opondo ao diafragma. As forças resistivas são a resistência das vias aéreas e a resistência de componentes viscosos e viscoelásticos do parênquima.

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COMO SURGIU O SHIATSU?

 
Origem Shiatsu

O shiatsu teve origem no Japão, embora ela tenha algumas contribuições da medicina tradicional chinesa (MTC). O que caracteriza o Shiatsu é que, no momento de fazer a massagem é aplicada pressão com intensidade moderada nas áreas afetadas. Esta técnica é realizada com o polegar, a palma da mão e os cotovelos.

A pressão com o polegar coincide com os pontos de acupuntura da medicina tradicional chinesa. Técnicas de massagem, alongamento e mobilização também são usadas, mas em menor grau.

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CONHEÇA PELO MENOS 6 BENEFÍCIOS PROMOVIDOS PELA DRENAGEM LINFÁTICA

 

– O que é drenagem linfática?

A drenagem linfática é um tipo de massagem que supostamente estimula a drenagem natural da linfa, que ajuda a eliminar os resíduos do corpo. O sistema linfático depende de contrações intrínsecas das células musculares lisas nas paredes dos vasos linfáticos e do movimento dos músculos esqueléticos para impulsionar a linfa através dos vasos até os linfonodos, e depois para os ductos linfáticos que retornam à linfa para o sistema cardiovascular.

Benefícios da Drenagem Linfática

A drenagem linfática usa movimentos suaves e repetitivos e seu objetivo é mover o fluido para fora de seus tecidos em gânglios linfáticos, onde bactérias, vírus e outros micro-organismos nocivos são destruídos. Além disso, reduz o inchaço e a dor e estimula o sistema imunológico, aumentando a circulação das células brancas do sangue.

Existem muitos nódulos linfáticos no seu corpo e eles protegem você contra patógenos que podem entrar através de seus olhos, nariz e boca, por exemplo.

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CONHEÇA PELO MENOS 5 BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES

 
Agora que já conhecemos os princípios do método, assim como seus objetivos, que tal listar todos os benefícios do Pilates?

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

AUMENTO DA RESISTÊNCIA FÍSICA

Resistência Física

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ENTENDA MELHOR SOBRE A TERAPIA DO GANCHO

 
A crochetagem é o método de tratamento, que através do gancho, visa à diminuição da de dor, manutenção e ganho de amplitude de movimentos, devido à ruptura das aderências funcionais do tecido conectivo geradas por mecanismos traumáticos e/ou inflamatórios no aparelho locomotor.

O método visa promover uma melhora da capacidade funcional do sistema músculo-esquelético, livre de dor, além de diminuição das compensações corporais devido às tensões das fasciais exercidas por aderências e, transmitidas ao corpo através das cadeias fasciais.

Gancho

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Conheça os benefícios da AURICULOTERAPIA no processo de emagrecimento

Beneficios Auriculoterapia

A Auriculoterapia é a utilização do pavilhão auricular como área reflexa para o tratamento de inúmeras patologias do corpo humano. Uma técnica extremamente eficaz, pois atua no físico e emocional do paciente. Ela ajuda no emagrecimento diminuindo a ansiedade, equilibrando a fisiologia do corpo e diminuindo a compulsão alimentar.

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