Relação da diminuição da dorsiflexão de tornozelo com o colapso medial do joelho

A abordagem atual das disfunções de membro inferior são amplamente baseadas em evidências científicas, o que favorece a possibilidade do êxito na nossa intervenção.
Uma das alterações biomecânicas mais citadas nos artigos científicos é o chamado colapso medial do joelho (ou valgo dinâmico); Powers em 2003 (The Influence of Altered Lower-Extremity Kinematics on Patellofemoral Joint Dysfunction: A Theoretical Perspective) mudou totalmente a visão dos profissionais de saúde com relação às disfunções de membro inferior. Esse artigo verificou que o déficit de controle da pelve influi diretamente no joelho, e que a fraqueza múscular era uma das causas para essa alteração.
O fêmur acaba aduzindo e rodando internamente de forma excessiva em cadeia cinética fechada e isso acaba gerando disfunções biomecânicas relevantes para patologias diversas no membro inferior.

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Porém, com o avanço dos estudos, foram evidenciadas outras alterações que contribuiriam para o colapso medial do joelho, e sua presença pode ou não estar associadas à fraqueza muscular.
Bell-Jenje et al. em 2015 (The association between loss of ankle dorsiflexion range of movement, and hip adduction and internal rotation during a step down test) verificaram que a diminuição de amplitude de dorsiflexão está associada à maior adução e rotação interna do quadril e consequentemente maior colapso medial no joelho durante o step down test.

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Isso mostra como a avaliação é importante para definirmos qual (ou quais) alterações podem estar presentes, com isso abordamos diretamente as causas do problema, favorecendo assim a melhora da condição cinético funcional do nosso paciente/cliente.
colunista roberto

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Vamos falar de extensão de tronco?

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No ano de 2004 foi publicado um artigo na Revista Bra. de Medicina do Esporte no qual o objetivo era avaliar o efeito do método Pilates sobre a função dos extensores e flexores de tronco.

Vemos que a incapacidade de estabilização da coluna vertebral causada pelo desequilíbrio entre a funções dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar.

A lombalgia é um dos mais comuns problemas da sociedade moderna, representando grande parcela de gastos na área de saúde pública. Estima-se que o gasto ficou em torno de 20 bilhões de dólares durante a década de 90.
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Para a realização do estudo foram selecionadas 20 pessoas para executar os exercícios intermediários e avançados com 20 sessões durante 12 semanas.

Viu-se que a função dos extensores do tronco apresentou aumento em todos os parâmetros analisados. E com relação aos flexões foi detectado discreto aumento para o trabalho. A maioria dos selecionaram depois da pratica do método abandonou o uso da medicação devido à grande melhora trazida pelo método.

Conclui-se que o método pilates mostrou-se uma eficiente ferramenta para o fortalecimento da musculatura extensora do tronco, atenuando o desequilíbrio entre a função dos músculos envolvidos na flexão e extensão do tronco.

marcos colunista

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Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam. O método promove harmonia e balanço muscular para todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que a atividade é direcionada às necessidades individuais da pessoa.

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Kinesio taping: o que é, benefícios

Kinesio Tapping
Muita gente pode estranhar o nome “Kinesio taping”, que soa diferente e não parece nenhum pouco familiar, entretanto a maioria das pessoas já deve ter visto, ao menos pela televisão, osatletas utilizando adesivos grudados pelo corpo, e com certeza acabou se questionando sobre o assunto. Acabe com as dúvidas e conheça o kinesio taping e seus benefícios.
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